Dalam tempoh berpantang, ibu berpantang hendaklah mengamalkan pemakanan yang berkhasiat dan bersesuaian. Supaya tidak memudaratkan untuk kesihatan ibu dan juga bayi. Sama ada untuk jangka masa pendek atau jangka panjang.

Jangan diambil ringan dan remeh tau..

Mari sini saya kongsikan kepada anda semua. Macam saya pun tak lama lagi akan berpantang anak nombor 3.

AYAM DAN DAGING

1. Ayam biasa(tanpa lemak)
2. Ayam kampung
3. Daging batang pinang(daging kurang lemak)
4. Daging kambing(ambil kuantiti sedikit sahaja)

IKAN

1. Haruan
2. Gelama
3. Merah
4. Tenggiri
5. Kurau
6. Bawal putih
7. Bilis
8. Salmon

PERHATIAN: ikan berbisa jika dimakan oleh ibu-ibu dalam pantang boleh menyebabkan turun darah dan bentan.

Ikan Haruan dapat menyembuhkan luka

****Ikan Yu jugak boleh menambahkan susu tau

SAYUR-SAYURAN

1. Ubi kentang
2. Peria
3. Sawi
4. Lobak merah
5. Lobak putih
6. Brokoli
7. Bayam

PERHATIAN: Mengambil sayur-sayuran menjalar, sejuk, serta berangin boleh menyebabkan ibu ibu kembung dan sakit badan.

Lobak putih dan peria membanyakkan susu.

Peria jugak memudahkan membuang air besar, membantu membersih dan melancarkan peredaran darah dalam badan.

Opss mummy sekalian..dah pilih menu makanan berpantang , jangan lupa berpantang dengan set BERPANTANG SHAKLEE 

Boleh order tersu dengan saya

Wassup: 017 5755815